Lievitä stressi: 14 tehokasta tapaa, jota et ehkä tullut ajatelleeksi

Stressi voi aiheuttaa terveysongelmia ja vakavia sairauksia. Moni ei edes tunnista omia stressioireitaan. Itsellä kesti 27 vuotta ennen kuin oivalsin miltä stressi tuntuu ja tajusin, että olen stressaantunut. Etkö saa nukuttua öisin? Käytkö kierroksilla ja kaikki tuntuu tuskaiselta puurtamiselta. Kehossasi on jännitystä. Sinulla on lihaskipuja, jotka eivät poistu vaikka kuinka kävisit hierojalla? Ihottuma, jatkuva sairastelu, […]