Lievitä stressi: 14 tehokasta tapaa, jota et ehkä tullut ajatelleeksi

Stressi voi aiheuttaa terveysongelmia ja vakavia sairauksia. Moni ei edes tunnista omia stressioireitaan. Itsellä kesti 27 vuotta ennen kuin oivalsin miltä stressi tuntuu ja tajusin, että olen stressaantunut. Etkö saa nukuttua öisin? Käytkö kierroksilla ja kaikki tuntuu tuskaiselta puurtamiselta. Kehossasi on jännitystä. Sinulla on lihaskipuja, jotka eivät poistu vaikka kuinka kävisit hierojalla? Ihottuma, jatkuva sairastelu, […]

EFT tapping tekniikat: Mikä on taputtelu tai naputtelu?

Välillä jää jumittamaan ikävissä tunnetiloissa. Stressi valtaa kehosi. Et oikein saa aikaiseksi sitä mitä haluaisit tehdä. Jännittää. Pelottaa. Ahdistaa. Turhauttaa. Näistä tuntemuksista ja stressistä voi kuitenkin vapautua tietyillä tekniikoilla. EFT tapping on yksi näistä tekniikoista. Maailmassa on paljon tekniikoita, joita voi hyödyntää stressin hallintaan ja pääsemään eroon ikävistä tuntemuksista tai ajatuksia. Näitä tekniikoita kutsutaan nimellä […]

Hyttysen purema! Lievitä kutina EFT menetelmällä

Itikkakesä on täällä taas! Kutiava hyttysen purema voi melkein viedä järjen! Hyttyset, mäkärät ja paarmat inisevät ja pörräävät. Muutama onnekas pääsee puremaan. (Tai ei niin onnekas, mikäli ehdit liiskata sen). Iholle nousee kutiava paukama. Mutta mitä avuksi hyttysen puremalle? Voiko tuota kutiavaa paukamaa rauhoittaa? Miksi hyttysen ja muiden ötököiden purema kutiaa? Kun ötökkä puree se […]