Antonia Haga håller följande kurser i sammarbete med Kronoby MI Kvarnen och Karlebynejdens institut. Du kan anmäla dig till kurserna på respektive sidor.

MTB-teknik

MTB-teknik
Bild: Terhi Martikainen

På svenska och finska!

4.5.2021 – 25.5.2021 i Kronoby med omnejd

Tisdag 18:00 – 18:45 (4 lektioner)

Anmäl dig till kursen

Lär dig att cykla bättre, snabbare och tryggare i terrängen! Lär dig grunderna i mtb teknik så att du vågar ta dig från de släta stigarna till mer krävande terräng. Kursen sker utomhus på parkering, skolgård och i terrängen.

På svenska och finska!

5.5.2021 – 26.5.2021 i Karleby

Onsdag kl 18:00 – 18:45 (4 lektioner)

Anmäl dig till kursen

För dig som vill bli bättre på att springa i terrängen utanför de släta stigarna. Kanske du planerar att delta i någon tävling i backig och stenig terräng? Lär dig att springa i varierande terräng. Kursen är inriktad på löpteknik och att stärka egenskaper som krävs i utmanande terräng. Alla konditionsnivåer är välkomna!

På svenska!

Kursen är inhiberad!

26.1.2021 – 23.3.2021 (Online)

Tisdag 19:15 – 20:00 (8 lektioner)

Anmälning till kursen

Är det något i din vardag som tar din energi och motivation? Stress över jobb, studier, barnen eller ovisshet om framtiden kan hindra vardagen från att löpa smort. Är du redo att ta itu med begränsande hinder i ditt liv och finna mer ro, produktivitet och ta ett steg för att uppnå dina mål?

 Med hjälp av olika tekniker lär vi oss tackla problem, bekymmer och motgångar. Vi lär oss att nysta upp tankar och känslor. Vi finner lugn, välmående och lösningar.

Kom med på en avslappnad och positiv kurs online!

Natural Movement

Bild: Lucia Puy Pérez

På svenska och finska!

Kursen är inhiberad!

12.01.2021 – 6.4.2021 (Online)

Tisdag 18:00 – 18:45 (12 lektioner)

Anmäl dig till kursen

Bygg styrka, balans och smidighet du har nytta av för att utvecklas i andra grenar, förebygga skador och orka bättre i vardagen. Vi använder hela kroppen och rör oss på olika sätt. Vi gör övningar de flesta inte är vana vid. För att delta bör du kunna stöda på dina handleder. Du bör också kunna sitta i huk så att knäna är i minst 90 graders vinkel. Alla styrke- och konditionsnivåer är välkomna! Du kan utmana dig själv eller ta det lugnare. Kursen sker online

Andra intressanta kurser: